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白癜风患者肠胃不好怎么办

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  白癜风患者肠胃不好怎么办?特别是如果白癜风患者脾胃不好,长期消化不良,吸收差,这时候吃治疗白癜风的药,那么吸收程度也打了折扣。
 
  饮食对于白癜风的治疗至关重要,然而如果胃不好,吃再好也没有用,下面给大家送上一份养胃时间表,一起学起来吧~
白癜风患者肠胃不好怎么办
  肠胃喜欢的时刻表
 
  早上喝杯温开水
 
  吃早餐前,喝一杯温开水,不但可以补水,还能湿润口腔、食管、胃黏膜,冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁,促进胃肠蠕动,为进餐做好准备。
 
  但要注意,此时不宜过多饮水,约100毫升即可,以免影响早餐食欲。
 
  一定不能忘了吃早餐
 
  研究表明,经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%,还易导致低血糖、记忆力下降,增加肝结石患病风险。
 
  所以,早餐一定不能省。但是,要注意不要吃辛辣刺激性食物,以免在空腹状态下损伤胃黏膜。
 
  办公室工作者,注意抽空起身走一走
 
  放下手中工作,小歇片刻,顺便喝点水或吃点水果,可以补充水分,稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。
 
  午餐补蛋白
 
  午餐应注意补充动物蛋白,比如瘦肉、鱼类、豆制品。饭前可以喝点汤,更有益于消化和吸收。
 
  饱餐后宜站立一会儿,不要坐卧或下蹲、弯腰,以免腹压过高诱发胃食管反流。
 
  中午适当午睡,打盹儿助消化
 
  中午有时间尽量好好睡一觉,一刻钟、半个小时,就能让大脑得到休息,有条件尽量别趴在桌上午睡,以免压迫腹部,造成胃肠胀气。
 
  晚餐宜清淡
 
  晚餐进食量以七分饱为好,并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。
 
  杂粮和蔬菜不但可预防高血脂,还可以促进胃肠蠕动,防止便秘。
 
  适当运动增强体质
 
  饭后尽量不要躺着或久坐,可散散步、做做运动,但应注意,餐后半小时内尽量别做剧烈运动。
 
  不过,在秋季外出散步、锻炼身体时,一定要做好保暖工作,运动时护好腰腹。尤其是老年人、体质较弱者更要防寒防感冒。
 
  白癜风患者肠胃不好怎么办就和大家聊到这里,想要预防白癜风,必须养成良好的生活习惯,患白癜风后患者也不要着急,找准医院,积极配合治疗,注意自己的饮食,保护自己的肠胃,有一个强健的体魄才能避免疾病的侵害。
  

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